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Herramienta útil para tener en tus manos alimentación, aprender a utilizar los equivalentes para ser capaces de intercambiar alimentos, para así darle variedad a la dieta y al mismo tiempo ser capaces de seleccionar sus alimentos de acuerdo a lo que se le apetezca en ese momento del día o de acuerdo a los alimentos a los cuales tiene acceso en ese momento. ​

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​Mi pasión por la nutrición, cocinar y sobre todo de disfrutar los alimentos me trajo hasta estas páginas. El recetario incluye los equivalentes de cada receta.

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