N DE NUTRICIÓN
  • HOME
  • ¿QUIÉN SOY?
  • PROGRAMA
  • C DE CONSULTA
  • Ebook´s
  • CONTACTO

¿Qué consumo? y ¿Cómo lo quemo?

¿Alguna vez has tenido ansiedad por algún alimento dulce o con mucha grasa? Yo creo que todos hemos tenido estos momentos en el que el antojo es tan grande que no podemos aguantarnos y muchas veces se vale, ya que el punto es encontrar el balance entre lo que comemos y lo que quemamos, aunque esto no significa que debemos de estar contando las calorías de nuestros alimentos para luego comerlas- Tener una vida saludable también significa disfrutar lo que nos gusta, siempre y cuando no sea en exceso, debemos de aprender a conocer nuestro cuerpo para saber cada cuanto podemos comer uno de estos antojos sin que esto vaya a afectar a nuestra salud. 

A continuación te presento una lista de alimentos y que se necesitarías para quemar las calorías que estas consumiendo. 
Imagen
Imagen
Imagen
Imagen
Imagen
Imagen
Imagen
Imagen
Imagen
Imagen
Imagen
Estos ejercicios están basados en una persona de 59 kg.
Foto
Foto

¿Quíen soy?

El Programa

Sistema C de Consulta

Contacto

Cédula Profesional Licenciatura: 09102671 | Cédula Profesional Maestría: 13841544 | Aviso de Privacidad | Aviso de Publicidad: COFEPRIS 2409055036X00004 | Aviso de funcionamiento
El contenido de esta página, así como el diseño de los planes de alimentación, es propiedad de María Fernanda Gayol Flores.
  • HOME
  • ¿QUIÉN SOY?
  • PROGRAMA
  • C DE CONSULTA
  • Ebook´s
  • CONTACTO